Was kann man bei Sonnenbrand tun?
Die Haut, das flächenmässig grösste Organ des Menschen, stellt die natürliche Begrenzung unseres Körpers zur Aussenwelt dar. Auf die Haut gelangt zuerst, was von aussen auf unseren Körper einwirkt. So wird die Haut denn auch täglich strapaziert durch äussere Umwelteinflüsse. Dazu zählt auch das Sonnenlicht und die darin enthaltenen UV-Strahlen.
Was kann man bei Sonnenbrand tun? (249 KB) |
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Das Gehör – dem Lärm immer und überall ausgesetzt
Flugzeuge, Autobahnen, Züge: Lärm kann sich hierzulande iemand mehr entziehen. Was das für unsere Gesundheit bedeutet.
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Reduziert Kaffeekonsum Hirnschlag?
Hirnschlag ist in der Schweiz die dritthäufigste Todesursache.
Auf 100 000 Einwohner erleiden ca. 200 pro Jahr einen Hirnschlag.
Reduziert Kaffeekonsum Hirnschlag? (448 KB) |
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Bluthochdruck als erhöhtes Risiko
Arterielle Hypertonie ist der medizinische Begriff für Bluthochdruck. Durch den Herzschlag wird das Blut unter Druck gesetzt und durch die Arterien zu den Organen gepumpt.
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Sich Schützen ist besser als heilen
Sexuell übertragbare Erkrankungen (engl. STD) sind die Krankheiten, die auch oder hauptsächlich durch Geschlechtsverkehr übertragen werden. Sie können durch Bakterien, Pilze, Protozoen (tierische Einzeller) und Arthopoden (Gliederfüssler) bedingt sein.
Sich schützen ist besser als heilen (193 KB) |
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Grippe jedes Jahr wieder neu
Selbst wenn es an der Grippefront zurzeit ruhig ist, die saisonale
Grippe wird auch in diesem Winter kommen, und sie wird
vermutlich durch die pandemische Grippe überlagert werden.
Es dürfte also eine überdurchschnittlich grosse Grippewelle
geben. Aber von Prognosen, die nicht eingetroffen sind, haben
wir genügend gehört.
Grippe jedes Jahr wieder neu (534 KB) |
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Nez Rouge - täglich für Sie unterwegs
Mehr als 200 Freiwillige engagieren sich im Dezember bei der Aktion «Nez Rouge» und leisten dabei einen wertvollen Beitrag für mehr Sicherheit auf den Strassen des Kantons.
Nez Rouge - täglich für Sie unterwegs (232 KB) |
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Bewegung und Nikotinberatung
Mit dem Rauchen aufhören möchten laut Erhebungen des Bundesamtes für Statistik gut 60 Prozent der erwachsenen Schweizer Raucher. Gesundheitliche Befürchtungen und Risiken stehen als Gründe für einen Rauchstopp an erster Stelle.
Bewegung und Nikotinberatung (434 KB) |
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Die Woche des Gerhirns
Seit 13 Jahren ist die Neurologische Klinik des Kantonsspitals Aarau
Partner der Dana Foundation, die vor genau 15 Jahren mit grosszügiger
philanthroper Sponsorenunterstützung auf Anregung zahlreicher renommierter
Wissenschaftler in den USA, später in Europa die Idee lancierte,
das Wissen über die Funktion des Gehirns und der Störungen des
Gehirns einem interessierten Publikum zu vermitteln. In diesem Jahr
beteiligen sich in der Schweiz fünf Universitätskliniken und als einzige
nicht-universitäre Institution das Kantonsspital Aarau an diesem Projekt.
Zahlreiche Themen haben wir in den vergangenen Jahren in Vorträgen,
Filmen, Theateraufführungen, Ausstellungen und Demonstrationen
aufgegriffen.
Die Woche des Gerhirns (105 KB) |
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Gratis Schleuderkurs im Wert von 340 Franken
Im kommenden Herbst startet das Projekt «Suche Engel» wieder. Interessierte aus dem Kanton Aargau im Alter von 21 bis 26 Jahren können sich jetzt melden.
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1. Lehrjahr rauchfrei
Das Projekt "1. Jahr rauchfrei" setzt an, bevor es zu spät ist. Es unterstützt und motiviert die Jugendlichen in der kritischen Übergangsphase Schule/Berufslehre, rauchfrei zu bleiben.
1. Lehrjahr rauchfrei (518 KB) |
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Mit 66 fängt das Leben an!
In den vergangenen 100 Jahren ist die Lebenserwartung um 30 Jahre gestiegen. Die meisten Personen über 60 Jahre betrachten sich heute noch nicht als Seniorinnen und Senioren.
Mit 66 fängt das Leben an! (509 KB) |
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Übergewicht, Untergewicht und Essen
Die letzten Zahlen des Bundesamtes für Gesundheit zeigen
(2004), dass ca. 7% der Gesundheitskosten in der Schweiz
(2.7 Mrd. CHF pro Jahr) dem Übergewicht und seinen Folgekrankheiten zuzuschreiben sind. Über Magersucht und Bulimie gibt es wegen der hohen Dunkelziffer keine verlässlichen
Übergewicht, Untergewicht und Essen (592 KB) |
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Adipositas bei Kindern und Jugendlichen - Prävention und Therapie
Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) sind eines der grössten
Risiken für unsere körperliche und seelische Gesundheit im
21. Jahrhundert. Aktuelle Zahlen aus der Schweiz belegen dies auch bei der jüngeren Generation: 15 % der Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren sind übergewichtig, 6,3 % leiden unter Adipositas. Nur 20 % werden später «spontan» normalgewichtig.
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Nez Rouge Aargau zum 16. Male unterwegs
Wer sich Ende November und im Dezember nicht mehr fahrtüchtig
fühlt, kann Freiwillige der Aktion «Nez Rouge Aargau» anrufen und
wird so sicher und diskret nach Hause geführt.
Nez Rouge Aargau zum 16. Male unterwegs (214 KB) |
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Auszeichnung für 37 kreative Gastbetriebe: S'Goldige Rüebli
Die Stiftung «aarau eusi gsund stadt» hat in Zusammenarbeit
mit Gastro Aargau und der Lungenliga Aargau im Jahre
2004 eine neues Label erschaffen: «S’ Goldige Rüebli». Angeregt
dazu wurde die Stiftung von Berufstätigen, welche oft
auswärts essen und sich vermehrte Flexibilität seitens der
Gastgeber und Gastgeberinnen wünschten. So entstand ein
spezielles Anforderungsprofil, welches sich nicht nach Sternen,
sondern nach folgenden Punkten ausrichtet:
Auszeichnung für 37 kreative Gastbetriebe: S'Goldige Rüebli (438 KB) |
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Schlafstörungen - eine Zeiterscheinung
Wenn die Qualität, die Dauer ode die Erholsamkeit des Schlafes reduziert ist, spricht man von einer Schlafstörung (Insomnie). In der Schweiz wird die Häufigkeit des Auftretens solcher Störungen auf rund ein Viertel in der Bevölkerung geschätzt.
Schlafstörungen - eine Zeiterscheinung (302 KB) |
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Besser schlafen - erholt erwachen
Im Rahmen des Jubiläums "30 Jahre AARAU eusi gsund Stadt" findet in Aarau, Baden und Brugg je ein Anlass statt zum Thema: "A tüüfe Schlof".
Besser schlafen - erholt erwachen (362 KB) |
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Optimale Vorbereitung auf die Winterzeit
Nun ist die kühle und dunklere Hälfte des Jahres wieder da. Es ist die Zeit der Erkältungskrankheiten und viele Leute fühlen sich müder und schlapper als im Sommer. Was kann man tun, um sich optimal auf den Winter vorzubereiten?
Optimale Vorbereitung auf die Winterzeit (230 KB) |
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Wenn das Schnarchen zur Last wird
Schnarchen entsteht durch eine vibrierende Bewegung der Halsweichteile im Luftstrom während des Einatmens, ähnlich einem losen Segel, welches im Wind flattert. Schnarchen tritt bei Männern häufiger auf als bei Frauen und nimmt mit dem Alter zu.
Wenn das Schnarchen zur Last wird (373 KB) |
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Krafttraining kennt keine Altersbegrenzung
Eine gut ausgebildete Muskulatur ist für das Wohlbefinden des Menschen von zentraler Bedeutung und ein wichtiger Grundstein für die Anforderungen im Alltag sowie im sportspezifischen Training.
Krafttraining kennt keine Altersbegrenzung (249 KB) |
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Impfung gegen HPV-Infektion
Die HPV-Infektion (humanes Pipilloma-Virus) ist die häufigste sexuell übertragbare Infektion.
Impfung gegen HPV-Infektion (490 KB) |
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Geschlechtskrankheiten nehmen wieder zu
Ein Nebeneffekt der in den 80er Jahren breit angelegten Anti-AIDS-Kampagne mit dem Aufruf zu Safer Sex war ein Rückgang der Geschlechtskrankheiten in Westeuropa. In den letzten 10 bis 15 Jahren beobachten wir allerdings wieder einen alarmierenden Anstieg.
Geschlechtskrankheiten nehmen wieder zu (2308 KB) |
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Die Lunge - im ständigen Austausch mit der Umgebung
Die wichtigste Aufgabe der Lunge besteht darin, sämtliche Organe
des Körpers mit lebenswichtigem Sauerstoff zu versorgen.
Dazu muss die Lunge im Stande sein, den in der Umgebungsluft
vorhandenen Sauerstoff aus der Luft zu filtern und
über die Blutbahn im Körper zu verteilen.
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Fit durch den Winter - gewusst wie!
Gehören auch Sie zu den vier Millionen Schweizern welche im
Winter weniger aktiv sind? Dann kommen Sie doch zum Fitnessmorgen am 23. November 09 im Telli Sportareal
in Aarau.
Fit durch den Winter - gewusst wie (2507 KB) |
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Fit in die Wintersaison
Der Wintersport, egal ob Langlauf, Skifahren oder Snowboarden,
stellt hohe körperliche und mentale Anforderungen. Wer sich
nicht darauf vorbereitet, erhöht deutlich sein Risiko, die Saison
wegen einer Verletzung frühzeitig zu beenden.
Fit in die Wintersaison (2507 KB) |
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15 Jahre Nez Rouge Aargau
Freiwillige von «Nez rouge» bieten wieder ihren Fahrdienst an: Wer sich nicht mehr fahrtüchtig fühlt, kann anrufen und wird im eigenen Auto sicher nach Hause gefahren.
15 Jahre Nez Rouge Aargau (249 KB) |
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Warzen - ein banales Problem?
Als Warzen bezeichnet man Hautwucherungen, die meist halbkugelig über die Haut hinausragen und eine rauhe blumenkohlartige Oberfläche aufweisen. Zwar fallen sie an der Haut störend auf und erscheinen vielen sogar hässlich,
sie sind aber meist harmlos.
Warzen - ein banales Problem? (931 KB) |
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Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
Arbeit und Erholung, Belastung und Entspannung. Zwei Pole, zwei
Gegensätze, die uns Kraft und Lebensenergie schenken.
Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen (405 KB) |
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Süden: Für die Küche und den Keller
Für viele Menschen ist die mediterrane Küche längst zum Inbegriff von
Genuss und Lebensfreude geworden. Die Küchen des Mittelmeeres bringen
Sonne auf den Speisezettel, sind farbenfroh und mit wohlriechenden
Kräutern, mit Knoblauch, Zwiebeln, Kapern, Zitrone und sonnengereiften
Oliven angereichert.
Süden: Für die Küche und den Keller (430 KB) |
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Aktive Pausen am Büroarbeitsplatz
In der heutigen Zeit ist der Bildschirmarbeitsplatz kaum mehr
aus unserer Arbeitswelt wegzudenken. Die Entwicklung in diesem
Sektor ist beeindruckend: gab es 1965 in der Schweiz nur vereinzelte mit einem zentralen Computer verbundene Bildschirmgeräte, so rechnet man heute damit, dass
über 5 Millionen PCs und Bildschirme installiert sind.
Aktive Pausen am Büroarbeitsplatz (458 KB) |
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Fit ans Open-Air
Fit ans Open-Air
Der Sommer ist da und damit auch die unzähligen Open-Air Festivals. Im Aargau sind es über 20! Vor allem bei jungen Leute sind diese Musikveranstaltungen sehr beliebt
und sind meistens auch bei schlechtem Wetter gut besucht. Ein wesentlicher Grund für das grosse Interesse ist sicherlich die
entspannte Atmosphäre, ausgelöst durch gute Musik, Gleichgesinnte und Alkoholkonsum.
Fit ans Open-Air (615 KB) |
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Gesund in die kältere Jahreszeit mit Traditionller Chinesischer Medizin (TCM)
Während den Herbst- und Wintermonaten nehmen die typischen
Erkrankungen der kälteren Jahreszeiten wie Grippe und Erkältungen sowie Beschwerden an Gelenken und Rücken stark zu. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kann sanft und nachhaltig
helfen.
Gesund in die kältere Jahreszeit mit Traditionller Chinesischer Medizin (TCM) (218 KB) |
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150 Junglenker für Nez Rouge
Am 27./28. November 09 sind sie das erste Mal auf den Strassen unterwegs: junge Autofahrer in Diensten des Heimfahrservices Nez Rouge. Das gewagte Projket mit dem Namen "Suche Engel" stösst auf grosses Interesse.
150 Junglenker für Nez Rouge (1128 KB) |
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Frühsommer-Meningoenzephalitis
Die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME), auch Zeckenenzephalitis genannt, ist eine entzündliche Infektionskrankheit der Hirnhäute, des Gehirns und mitunter auch des Rückenmarks. Ausgelöst wird sie durch das FSME-Virus, das durch Zecken auf den Menschen übertragen wird. Die zuverlässigste Schutzmassnahme ist die Impfung.
Frühsommer-Meningoenzephalitis (245 KB) |
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Altbewährtes in der modernen Wundbehandlung
Das Ziel von verschiedenen Varianten der Wundbehanldung ist es, das Problem, das zur Wunde oder zur Wundheilungsstörung führt, zu beheben. Neben Hightech-Ansätzen erleben altbekannte Therapieformen eine Renaissance. Eine davon soll hier vorgestellt werden.
Altbewährtes in der modernen Wundbehandlung (314 KB) |
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Im Wechsel der Jahreszeiten
Badenfahrt, Eidgenössisches Schwing- und Älplerfest, Heitere Open Air vorbei. Tempi passati. Der Sommer am Ausklingen. Erntezeit ist angesagt.
Im Wechsel der Jahreszeiten (386 KB) |
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Unsere Füsse sind Schwerarbeiter
Auf unseren Füssen legen wir während eines Menschenlebens durchschnitlich 100 000 km zurück koder 200 Millionen Schritte.
Unsere Füsse sind Schwerarbeiter (2174 KB) |
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Dickdarmkrebs: Früherkennung rettet Leben
Darmkrebs ist die dritthäufigste Krebserkrankung in der Schweiz,
jedoch die zweithäufigste Krebstodesursache. Jährlich werden
in der Schweiz im Durchschnitt rund 4000 Menschen mit der
Diagnose Darmkrebs konfrontiert. Pro Jahr sterben in der
Schweiz rund 1600 Menschen an Darmkrebs.
Dickdarmkrebs: Früherkennung rettet Leben. (2528 KB) |
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Prostata-Beschwerden
Über Leiden an der Prostata wird im allgemeinen nicht oft und
auch nicht gerne gesprochen. Dies, obwohl sich früher oder
später praktisch jeder Mann mit dieser Thematik seinandersetzen
muss. Sich über Prostataerkrankungen und insbesondere
Prostatakrebs rechtzeitig zu informieren, kann sogar lebensret
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Leichter und fit - mach mit!
Das Fitness- und Entspannungsprogramm für bewegungsarme und/oder übergewichtige Kinder von 9 bis 12 Jahren. Ein Pilotprojekt von AARAU eusi gsund Stadt mit Claudia Welte, minu-fit-Trainerin, und Rita Wegmüller, dipl. Kinesiologin.
Leichter und fit - mach mit! (308 KB) |
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1. Jahr rauchfrei
Viele Jugendliche beginnen Ihre "Raucherkarriere" nach der obligatorischen Schulzeit. Der Übertritt ins Erwerbsleben, Stress und Gruppendruck begünstigen den Einstieg in den Tabakkonsum. Das Projekt "1. Jahr rauchfrei" motiviert ab August 2008 alle 1. Jahr-Lernenden im Kanton Aargau, rauchfrei zu bleiben. Eine Woche Ferien oder Fr. 200.- winken als Belohnung.
1. Jahr rauchfrei (238 KB) |
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Aarau macht sich fit!
Fliegende Fitnesstrainer werden am Samstag, 2. Juni ab 10.00 Uhr in der Stadt anzutreffen sein, was zu spontanen, einfachen und kurzen Fitnesstrainings animieren soll.
Aarau macht sich fit! (142 KB) |
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Monday Night Skate
Der Frühling ist im Anrollen. Von Mai bis September 2010 gleiten Inline-Skates in Aarau um die schönsten Strassenecken der Region.
Monday Night Skate (371 KB) |
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Macht Alltagsstress Kinder krank?
Dies ist eine Frage, die sich Eltern häufig stellen. Es ist heute bekannt, dass ein gewisses Mass an Stress im Leben eines jeden Menschen auch wichtig ist und zu seiner stetigen Entwicklung Wesentliches beiträgt.
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Ihr Herz: Tragen Sie Sorge zu ihm
Ihr Herz: Tragen Sie Sorge zu ihm (381 KB) |
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Gastronomie mit Rüebli-Label
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Ergonomie am Arbeitsplatz
Die Ergonomie beschäftigt sich mit der Anpassung der Arbeitsbedingungen an die Fähigkeiten und Eigenschaften des arbeitenden Menschen und mit den Anpassungsmöglichkeiten des Menschen an seine Arbeitsaufgabe.
Ergonomie am Arbeitsplatz (329 KB) |
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Doping - trügerischer Erfolgsdrogen
Dopingmittel und -methoden. Als Wundermittel für die Vollbringung von Höchstleistungen hochgejubelt - als unfaire Methoden im Wettkampf verurteilt.
Doping - trügerischer Erfolgsdrogen (72 KB) |
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Weg von der Zigarette
Spielen auch Sie mit dem Gedanken, nicht mehr zu rauchen? "Aarau eusi gsund Stadt" unterstützt Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Rauchstopp - für immer!
Weg von der Zigarette (80 KB) |
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Wie gefährlich sind Zecken?
Die Frühsommer-Meningoenzephalitis, auch Zeckenenzephalitis genannt, ist eine entzündliche Infektionskrankehit der Hirnhäute, des Gehirns und mitunter auch des Rückenmarks. Ausgelöst wird sie durch das FSME-Virus, das durch Zecken auf den Menschen übertragen wird. Die zuverlässigste Schutzmassnahme ist die Impfung.
Wie gefährlich sind Zecken? (86 KB) |
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Ein schrilles Pfeifen im Ohr - was nun?
Ein schrilles Pfeifen im Ohr - was nun? (??? KB) |
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Sicherer auf den Strasssen unterwegs.
Auch dieses Jahr führt die IG Velo Region Aarau beim Zelgli-Schulhaus Velofahrkurse für Kinder durch.
Sicherer auf den Strasssen unterwegs. (467 KB) |
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Verhüten. Ja, aber wie?
Das Thema Verhütung begleitet uns von der Jugend an. Die Ansprüche an die Verhütungsmethoden ändern sich jedoch mit zunehmendem Alter. Es stellt sich deshalb die Frage: Wie verhüte ich in welcher Lebensphase am besten?
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Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag!
Aufgrund zahlreicher Untersuchungen wird tägliche Bewegung, welche 30 Minuten zügigem Gehen entspricht, empfohlen. Nicht alle aber mögen 30 Minuten lang gehen. Kein Problem! Mit anderen Aktivitäten - und eine von diesen gefällt Ihnen sicher - erreichen Sie den gleichen Effekt.
Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag (52 KB) |
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Schutz vor Aids bleibt für alle ein Thema
Die Zahl der Neuansteckungen mit HIV war bis Ende 2005 leicht rückläufig, ausser in der homosexuellen Bevölkerungsschicht. Ein Ausbruch in die Allgemeinbevölkerung ist bei Nachlassen des Schutzverhaltens aber weiterhin möglich. Dies zu verhindern ist einzentrales Ziel der Aidsprävention.
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Was tun bei einem Unfall?
Der gesunde Menschenverstand schützt davor, sich willentlich Gefahren auszusetzen. Risikobewusster Umgang mit gefährlichen Aktivitäten in Beruf und Freizeit sind eine gute Voraussetzung, um gesund zu bleiben. Trotzdem kommt es täglich mehrfach und oft ohne Vorwarnung zu Unfällen und akuten Erkrankungen.
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Erfolgreicher Rauchstopp
In der Schweiz gibt es Hunderttausende von Raucherinnen und Rauchern, die vom Glimmstängel loskommen möchten. AARAU eusi gsund Stadt und die Lungenliga Aargau unterstützen sie beim Aufhören. Zudem erscheint auf dieser Seite regelmässig ein Portrait von einem Ex-Raucher oder einer Ex-Raucherin.
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Fit sein am Arbeitsplatz
Am Arbeitsplatz vebringen wir oft mehr Zeit als zu Hause und unsere Arbeitskollegen und -kolleginnen sehen wir öfter als unsere besten Freunde! Warum also alldem nicht etwas vermehrt Beachtung schenken?
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So macht Grillieren Spass
Landauf, landab stehen die Grillköche wieder an den Geräten. Um aber ein gesundes Grillvergnügen garantieren zu können, müssen verschiedene Regeln beachtet werden.
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Trinken - nicht über den Durst
Bei Durst zu trinken, ist der besten Weg, den Flüssigkeitshaushalt ins Lot zu bringen. Ältere Menschen sollten bei Hitze bewusst Flüssigkeit zu sich nehmen, weil sie nicht selten ein gestörtes Durstempfinden haben. Durst warnt uns: Achtung, zu wenig Wasser im Körper!
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Leichter und fit - mach mit!
Das Bewegungs- und Ernährungsangebot für bewegungsarme und/oder übergewichtige Kinder.
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Mit Nordic Walking voll im Trend
Nordic Walking - die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna!
Schonvor 70 Jahren wandten Langläufer Nordic Walking als Sommertrainingsmethode an. Finnische Sportmediziner entwickelten daraus das sportliche Gehen mit federleichten Stöcken - die Trendsportart heute.
Kommen Sie zur Nordic Nigth am 21.6.06, 17 - 21 Uhr Markthalle (90 KB) |
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Sonnenbaden kann jedem schaden
Welcher Lichtschutzfaktor für welche Haut?
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Kopfweh - eine Plage für viele
Kopfweh ist ein vieldeutiges Symptom, das zuweilen stark beeinträchtigt. Was kann man selbst dagegen tun?
(76 KB) |
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Körperbewusstsein gegen Brustkrebs
Durchschnittlich sind neun von zwehn selbst festgestellten Veränderungen an oder in der Brust gutartig.
(177 KB) |
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Wechseljahre ohne Beschwerden
Eine individuelle und beschwerdezentrierte Beratung kann helfen, dass dieser Lebensabschnitt lebenswert bleibt.
(110 KB) |
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Essen mit gutem Gewissen
Kurshinweise und Ernährungsempfehlungen
(72 KB) |
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Gastronomie mit Rüebli-Label
27 Gastbetriebe sind im Jahr 2007 mit dem Label "S'Goldige Rüebli" ausgezeichnet worden.
Gastronomie mit Rüebli-Label (230 KB) |
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Abnehmen mit Spass
Mit Ernährungsberatung, Mentaltraining und Bewegung (Nordic Walking) zum gesunden Körpergewicht.
(101 KB) |
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Ein Rauchstopp lohnt sich immer
Sind Sie wieder Nichtraucher/in? Haben Sie in letzter Zeit aufgehört zu rauchen? Dann melden Sie sich für unsere "Galerie der Nichtmehrraucher - und Raucherinnen.
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